Ekspresi Emosi...•'´).•'´)

Kemampuan untuk mengerti dan mengendalikan emosi yang biasa disebut kecerdasan emosi atau Emotional Intelligence (EI), ternyata jauh lebih penting ketimbang kecerdasan kognitif (IQ). EI masih bisa ditingkatkan dengan melatih empati, mengekspresikan emosi dan memahami orang, mampu mengelola emosi dan lain-lain. tuturnya

Emotional Intelligence (EI) info
Kemampuan seseorang untuk mengenali emosi diri sendiri, kemampuan untuk mengelola dan mengekspresikan emosi diri sendiri dengan tepat, memotivasi diri, mengenali perasaan orang lain dan kemampuan untuk membina hubungan dengan orang lain (Salovey dan Mayer). Istilah EI ini kemudian dipopulerkan oleh Daniel Goldman (1995).

Kecerdasan Kognitif (IQ) info
keterampilan yang berkaitan dengan kecerdasan.

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•´ (¸.•` *(`'•.¸(`'•.¸ ¸.•'´) ¸.•'´)
«`'•.¸.¤ CATATAN
_________________________________________________________________

kompas Jumat, 15 November 2002

Keterampilan mengelola emosi
Cinta yang merupakan bentuk emosi yang sangat populer terutama bagi kalangan remaja, mengandung unsur-unsur penerimaan, persahabatan, kepercayaan, kebaikan hati, rasa dekat, bakti, hormat, kasmaran, dan kasih. Pacaran adalah sebuah proses saling mengenal, memahami dan menghargai perbedaan diantara dua individu. Dalam proses ini tentu saja keterampilan mengelola emosi sangatlah diperlukan untuk kesuksesan dalam berpacaran secara sehat!

Keterampilan mengelola emosi tersebut meliputi :
1. Mampu mengidentifikasikan serta mendefenisikan perasaan yang muncul.
2. Mampu mengungkapkan perasaan, mampu menilai intensitas (kadar) perasaan.
3. Mampu mengelola perasaan.
4. Mampu mengendalikan diri sendiri.
5. Mampu mengurangi stres.
6. Mampu mengetahui perbedaan antara perasaan dan tindakan.

_________________________________________________________________

erie_satriani@yahoo.com